خواص برنج سبوس دار دودی

اشتها آور

• بدلیل طعم و بوی مطبوعی که دارد باعث افزایش تنوع غذایی شده و اشتها را زیاد کرده و در نهایت افراد را به خوردن بیشتر این ماده غذایی ترغیب می کند.

برنج سبوس دار دودی در بارداری

• دارای مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن بوده و مصرف آن همراه با میوه ها و سبزیجات توصیه می شود.
• خوردن این برنج برای زنان باردار به میزان کم مانعی ندارد.

منبع تولید انرژی

• دارای مقدار زیادی کربوهیدارت بوده که انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند.
• بعنوان یک سوخت عمل کرده و در زمان انتظار انرژی مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز را فراهم می نماید.

استحکام استخوان ها

• برنج منبعی عالی از ویتامین ها بوده و دارای ویتامین D، تیامین و ریبوفلاوین است.
• همچنین به میزان زیادی مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم و فیبر دارد و خوردن آن باعث استحکام استخوان ها می شود.

کنترل فشار خون

• در سدیم اندکی وجود دارد و کمک می کند فشار خون در دوران بارداری بالا نرود.
• مصرف به میزان کافی برای تنظیم فشار خون می تواند مفید باشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

• دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده که برای مادران بسیار مفید می باشد.
• آنتی اکسیدان ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بروز عفونت در بدن جلوگیری می کند.

تنظیم قند خون

• برنج دودی گیلتاز به دلیل دارا بودن 20% سبوس لایه دوم، به میزان بالایی فیبرهای نامحلول دارد و محتوای گلیسمی آن کم است.
• خوردن برنج دودی گیلتاز قند خون را تنظیم کرده و در بارداری به کاهش علائم دیابت کمک می کند.

تحریک رشد مغز

• دارای مواد مغذی انتقال دهنده عصبی بوده و خوردن این برنج در دوره حاملگی باعث رشد مغز شده و عملکرد شناختی نوزاد را بهبود می بخشد.