کنترل فشار خون با سبوس
این مقاله می خواهد کنترل فشار خون با سبوس برنج را بررسی و ارزیابی کند.ابتدا لازم است بگوییم فشار خون چیست، مشکلات بالا بودن و پایین بودن فشار خون را بگوییم و فشار خون طبیعی چگونه است. با ما در این مطالعه همراه باشید و معجزه سبوس برنج را ببیند.
فشار خون چیست؟
به مقدار فشاری گفته می‌شود که توسط خون در جریان، به دیوارهٔ رگ‌ها وارد می‌آید و یکی از علائم حیاتی است. فشار یک مفهوم فیزیکی است، مقصود از فشار اشاره به «قدرت» یک مایع متحرک است. فشار خون در نواحی نزدیک قلب، بیشتر و نسبت فاصله گرفتن از قلب کمتر می‌شود.این فشار به دو عامل زیر بستگی دارد:
- مقاومت عروق خونی
- میزان سختی کار قلب
سبستولیک و دیاستولیک
عدد اول مثلاً ۱۲۰ به آن فشار خون سیستولیک یا حداکثر گفته می‌شود. این فشار قدرت قلب را به هنگام پمپاژ خون نشان می‌دهد. این عدد هنگام فعالیت‌های مختلف تغییر می‌کند. اما عدد دوم مثلاً ۸۰ به آن فشار خون حداقل یا دیاستولیک گفته می‌شود و بیانگر این است که بین پمپاژهای قلب، در حال استراحت فشار چقدر است. این عدد تقریباً همیشه ثابت است.
انواع فشار خون
- فشار خون بالا
- فشار خون پایین
- فشار خون نرمال(طبیعی)
فشار خون بالا
اگر عدد اول ۱۳۰ تا ۱۳۹ و عدد دوم بین ۸۰ تا ۸۹ میلی‌متر جیوه باشد، فرد نیاز به درمان دارد.فشار خون بالا، ثانویه: اگر عدد اول بالاتر از ۱۴۰ و عدد دوم بالاتر از ۹۰ میلی‌متر جیوه باشد، فشار بالای سطح دو است که باید توسط پزشک معالجه شود.
فشار خون پایین
بعضی از افراد که همیشه دچار کاهش فشار خون هستند کسل بوده و هرازگاهی هم از حال می‌روند و باید آنها را به بیمارستان رساند تا با تزریق سرم و… بهبودی‌شان حاصل شود. وقتی عدد دیاستولیک به ۶۰ و سیستولیک به کمتر از ۸۰ جیوه برسد. دز این حالت اصطلاحا باعث بیهوشی و بی حالی می شود.
کنترل فشار خون با سبوس برنج
كاهش ميزان فشارخون ناشي از مصرف يك قاشق سبوس برنج تقريبا برابر كاهش فشارخون با مصرف داروي كاهنده فشارخون است. با مصرف سبوس ۲ درصد در ميزان LDL (چربي بد) كاهش و ۹/۵ درصد در ميزان HDL (چربي خوب) افرادي كه فقط از سبوس استفاده كردند افزايش حاصل شد و اين در حالي است كه افرادي كه هم از سبوس برنج و هم از داروي كاهنده فشارخون بهره بردند با كاهش ۲۷ درصدي LDL و افزايش ۱۰/۵ درصدي HDL مواجه شدند ولي هيچ تغييري در سطوح كلسترول افرادي كه فقط از داروي كاهنده فشارخون استفاده كردند، مشاهده نشد.
سبوس برنج گیلتاز دارای :
- اسيدهاي چرب سالم غيراشباع
- آنتي اكسيدان سيسامين
- آنتي اكسيدان سيسامول
- آنتي اكسيدان سيسامولين
- آنتي اكسيدان اوريزانول
که برای کنترل فشار خون مناسبند.
