توضیحات

جو پوست کنده گیلتاز 900 گرمی

جو پوست کنده، برخلاف جو معمولی که هنوز پوست خود را دارد، به دلیل فرآیند پوست‌کنی که روی آن انجام شده است، به آسانی هضم می‌شود. این دانه‌ها معمولاً به رنگ‌های قهوه‌ای روشن تا زرد در بازار موجودند و از نظر طعم کمی شیرین و ملایم هستند.

خواص جو پوست کنده:

• یکی از مهم‌ترین مزایای جو پوست کنده، میزان بالای فیبر موجود در آن است. فیبر نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند، بلکه در کاهش سطح کلسترول خون نیز مؤثر است و به کنترل قند خون کمک می‌کند.
• به دلیل داشتن فیبر زیاد و کالری نسبی پایین، جو پوست کنده می‌تواند احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد کند، که به کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن کمک می‌کند.
• جو پوست کنده حاوی ویتامین‌های گروه B، آهن، منیزیم و فسفر است. این مواد معدنی به حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند.
•  مصرف منظم جو پوست کنده می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. فیبر موجود در جو باعث کاهش کلسترول بد خون (LDL) و تنظیم فشار خون می‌شود.

ارزش غذایی جو پوست کنده:

مصرف هر روزه نصف فنجان جو پوست کنده، دارای ارزش غذایی به شرح زیر می باشد:

• این ماده غذایی ۵ گرم از پروتئین
• ۶۸ گرم از کربوهیدرات ها
• ۱۶ گرم از فیبر غذایی
• ۲ گرم از چربی مورد نیاز بدن را تامین کرده
• فاقد کلسترول بوده
•  دارای ۳۲۶ کالری